Bicicletas e Etc.

Bons velhos tempos...

2006-03-21T15:42:00.000Z

... em que as "bicyclettes" tinham rodas de borracha maciça. Deviam ser muito confortáveis... pelo menos não furavam.

BOAS FESTAS

2005-12-24T11:06:00.000Z

Porque é que eu vou à Avalanche?

2005-10-04T16:13:00.000+01:00

A explicação mais óbvia é porque sou doida, mas será verdade? De certeza que não vou para ganhar nada, nem sequer para ficar nos 100 primeiros, mas pelo menos fiquei nos que acabaram, já não é mau. Não vou para exibir a "máquina", nem para provar nada, desço sempre com calma, devagar devagarinho a apreciar a paisagem, gozo até ao último metro e trato todas as pedras todos os buracos e todos os troncos por tu, mas com respeitinho. Divirto-me imenso com os organizadores e com os guardas que encontro pelo caminho, principalmente com o guarda que a 200 metros do fim me dizia: "ò minha senhora vá pelo alcatrão que o último bocado tem muitas pedras e não vai conseguir fazê-lo". Caro senhor guarda eu faço o percurso todo montada ou à mão, posso ser a última a chegar mas chego sempre mesmo que na chegada só tenha o meu marido a aplaudir-me. E por último pelo gozo que me dá ouvir frases como a que ouvi este ano, de um atleta para a namorada: "tás a ver? a cota desceu, porque é que não participas também?" Pois é cara amiga, porque não? No fim de contas não é preciso ser doida, mas um pouco de loucura ajuda um bocadinho...

Pardal betetista...

2005-08-09T12:10:00.000+01:00

... lê a Bike Magazine, e já se está a preparar para a Avalanche da Lousã.

Vamos passear domingo?

2005-07-21T19:20:00.000+01:00

Vai haver outro passeio integrado no programa Mexa-se da CM Almada. Começa às 9 horas no Parque da Paz junto ao monumento em ferro e vai ter uma extensão de +/- 25 Km para principiantes. Eu juro que desta vez não há descidas de areia... lol! Se quiserem mais informações é só pedir por e-mail.

Um betetista não cai...

2005-07-19T17:57:00.000+01:00

... desmonta é de maneira diferente! O que vale é que era areia...

Passeio de 10 de Julho

2005-07-11T16:12:00.000+01:00

Já estão online as fotos do passeio. Confiram aqui ao lado.

Passeio 12 Junho

2005-07-06T12:15:00.000+01:00

Para quem participou no passeio de dia 12 de Junho na Quinta da Apostiça, já estão disponíveis, aqui ao lado, as fotos do dia.
Infelizmente, como a fotógrafa é muito boa, tenho apenas 3 fotografias (a culpa é da máquina ser digital... LOL).

Trilho errado

2005-06-11T17:09:00.000+01:00

É só para vos lembrar que não andamos sózinhos nos trilhos... "eles" também lá andam!

Urso???

2005-06-11T17:04:00.000+01:00

Qual urso??? Em Portugal não há ursos...

Prova de BTT dos Jogos Desportivos de Almada

2005-05-24T15:55:00.000+01:00

Mais uma vez a Eurotrilhos vai organizar a prova de BTT dos Jogos Desportivos de Almada.
A prova realiza-se no dia 29 de Maio na Quinta dos Castros e é aberta a todos os escalões.
As inscrições podem ser efectuadas por e-mail ou na secretaria do evento no próprio dia a partir das 9.30.
Podem encontrar mais informações aqui.
Também em colaboração com a Camara Municipal de Almada e no âmbito do programa Mexa-se, vamos organizar 4 passeios para iniciados nos dias 12 e 19 de Junho e nos dias 10 e 24 de Julho.
Se quiserem mais informações mandem-me um e-mail que eu respondo.

Bicicleta de bambu

2005-04-29T15:32:00.000+01:00

Se quiserem mais informações sobre este magnifico quadro vão aqui.

De bicicleta para o emprego

2005-04-19T16:25:00.000+01:00

MENOS STRESS/MENOS POLUIÇÃO/MAIS VELOCIDADE/MAIS TEMPO PARA SI

Ir de bicicleta para o emprego é mais económico do que ir de carro ou de transportes públicos, especialmente se já possui uma bicicleta.
Andar de bicicleta mantém-no(a) em forma enquanto de desloca para o emprego. Um percurso de 10 Km queima 350 Kcal.
As pessoas que se deslocam de bicicleta para o emprego chegam revigoradas e descarregam o stress do dia de trabalho no regresso a casa.
Ir de bicicleta para o emprego significa menos congestionamento de trânsito e menos poluição para a região em que vive e trabalha.
Eis algumas sugestões para começar a ir de bicicleta para o emprego:
- Experimente o percurso para o emprego num fim-de-semana para encontrar o melhor caminho, e veja quanto tempo leva a percorrê-lo.
- Tente encontrar um colega de trabalho, que viva na sua zona, que queira fazer o percurso consigo.
- Comece por experimentar um dia por semana (experimente à 6ª feira e veja a diferença).
- Se vive longe do emprego, informe-se sobre a possibilidade de transportar a bicicleta nos transportes públicos que normalmente usaria (na zona de Lisboa as bicicletas podem ser transportadas nos barcos da Transtejo e nos comboios da Fertagus e da Linha de Cascais).

2005-04-08T14:57:00.000+01:00

O verdadeiro animal dos trilhos!!!

Código de conduta do BTT

2005-04-01T14:24:00.000+01:00

1 - Ceder a passagem a outros transeuntes não motorizados.
2 - Abrandar à proximidade de pedestres e cavaleiros, ultrapassá-los com precaução após os haver prevenido.
3 - Controlar a velocidade nas passagens sem visibilidade.
4 - Circular nos trilhos para evitar destruir a vegetação sobretudo em parques e zonas protegidas e evitar passar sobre culturas.
5 - Passar à distância de animais selvagens e não enervar os domésticos.
6 - Jamais deixar detritos no solo. Conservá-los até ao próximo caixote do lixo. Advertir quem assim não proceda.
7 - Respeitar a propriedade privada e pública.
8 - Aprender a rolar em autonomia total. Preparar o seu itinerário, prover a sua alimentação, saber efectuar reparações.
9 - Nunca sair só para uma incursão em terreno desconhecido. Deixar informações acerca do seu itinerário aos que ficam.
10 - Saber, em todas as ocasiões, estar de forma discreta e amável.
11 - Usar o capacete, a fim de se proteger, em todas as circunstâncias.
Adaptado das 11 regras de ouro da NORBA (National Off-Road Bicycle Association)

Como levá-las a fazer BTT

2005-03-24T15:55:00.000Z

O BTT é a modalidade do ciclismo mais indicada para quem quer emagrecer, principalmente nas "zonas problemáticas", ancas e pernas, no entanto tenho notado que muitas mulheres têm uma certa relutância em praticar esta modalidade, principalmente em passeios organizados, apesar dos maridos e namorados as tentarem incentivar. Para eles aqui vão algumas sugestões de uma perspectiva feminina:

- Tentem escolher passeios onde participem normalmente mais mulheres. Um grande incentivo para ter senhoras nos meus passeios é o facto de eu participar sempre o que as torna mais confiantes para fazer certas descidas ou trilhos mais técnicos que normalmente elas considerariam "só para rapazes".
- Não se aborreçam se ela se começar a atrasar em relação ao grupo. Se o passeio for bem organizado o grupo esperará por ela e esperará que ela descanse. Sobretudo não a abandonem para andar mais depressa, se for preciso empurrem durante uma subida mais dificil.
E agora atenção que esta sugestão é importante:
- Não vão constantemente a dizer-lhe qual é a mudança que ela deve meter, não há coisa mais irritante do que ter o marido/namorado/irmão/etc. a gritar "baixa uma, sobe duas, primeira à frente, sétima atrás, etc." principalmente se ela ainda não dominar a linguagem tão peculiar do BTT. É preferivel perder um pouco de tempo a explicar-lhe a relação de mudanças antes de irem para os trilhos e incentivá-la a experimentar todas as mudanças a direito para se familiarizar com as diferentes relações.
Já agora se realmente acharem que ela precisa de ser orientada nalguma zona do percurso façam-no discretamente e calmamente, se não o conseguirem peçam a um amigo que o faça por voçês ou inclusive ao guia do passeio.
Por ultimo algumas sugestões para aliviar a dor "lá debaixo":
- Um selim próprio para senhoras ou qualquer selim com gel ou abertura no meio
- uns bons calções de ciclismo com um bom alcochoamento no entre-pernas de preferencia especiais para senhora. (Dica importante: não usar cuecinhas com os calções a não ser que seja absolutamente necessário, ex: certas alturas do mês)
- atenção à altura do selim, um selim demasiado alto fará com que as ancas se desloquem a cada pedalada
E por aqui me fico, espero que estas sugestões os ajudem a convencer as vossas ladies a irem passear convosco e eventualmente até a serem melhores que voçês. Nunca se esqueçam que o sexo feminino pode não ser tão rápido como o masculino mas é muito mais resistente.

2005-03-18T14:56:00.000Z

Bem Vindos

2005-03-18T14:30:00.000Z